Con más de 7 millones de estadounidenses que viven con demencia de Alzheimer, un número que se proyecta que alcance casi 13 millones para 2050, una nueva investigación de la Universidad de Emory sugiere que una mayor ingesta de suplementos de vitamina D puede estar asociada con una mejor función cognitiva en adultos con un riesgo elevado de demencia.
En un estudio de 54 adultos con trastornos del sueño y deterioro cognitivo leve (ICM), dos características de la demencia temprana, los participantes que tomaban al menos 5.000 UI de vitamina D diariamente mostraron una mejor función cognitiva que los que no lo hicieron.
El estudio, publicado recientemente en Sleep Medicine, encontró que los participantes que informaron tomar 5.000 UI o más de vitamina D diariamente obtuvo una puntuación más del 13 % más alta en la Evaluación Cognitiva de Montreal (MoCA) que aquellos que no lo hicieron, incluso después de tener en cuenta otros factores. Una herramienta de detección para detectar el riesgo de desarrollar demencia, MoCA se utiliza ampliamente para evaluar la memoria y las habilidades de pensamiento. En este estudio, las dosis diarias más bajas de vitamina D no se asociaron con puntuaciones cognitivas más altas.
El estudio también enfatiza la importancia del tiempo. La MCI es una etapa intermedia entre el envejecimiento cognitivo normal y la demencia. “En adultos mayores que experimentan tanto trastornos del sueño como deterioro cognitivo leve, esto puede representar una ventana crítica para la intervención, cuando están surgiendo cambios cognitivos, pero pueden permanecer oportunidades para apoyar la salud cerebral”, dijo Victoria Pak, autora principal del estudio.
“Identificar los factores accesibles y modificables, como la ingesta de suplementos de vitamina D, durante las primeras etapas del deterioro cognitivo puede volverse cada vez más importante, particularmente a medida que las tasas de la enfermedad de Alzheimer continúan aumentando”, agregó Pak, profesor asociado de la Escuela de Enfermería Nell Hodgson Woodruff de la Universidad de Emory.
Además del momento de la intervención, el estudio también encontró que el rendimiento cognitivo no difería en función de la forma de vitamina D-D2, típicamente derivada de plantas u hongos, o D3, producida después de la exposición al sol o el consumo de alimentos de origen animal.
La vitamina D, un nutriente esencial, no solo es necesaria para la función muscular y nerviosa, sino que también influye en la calidad del sueño y los ciclos de sueño-vigilia. Además, el 50 % de las personas con enfermedad de Alzheimer de moderada a grave informan tener trastornos del sueño, lo que indica una relación bidireccional entre la privación del sueño y el deterioro cognitivo.
Si bien las deficiencias de vitamina D han sido implicadas en problemas de sueño, como el insomnio y más despertares nocturnos, este estudio preliminar es el primero en evaluar la relación entre la ingesta de suplementos de vitamina D y la función cognitiva en una población de alto riesgo con MCI y trastornos del sueño.
Detalles de la publicación
Sirui Zhou et al, la ingesta de suplementos de vitamina D se asocia con una mejor cognición en personas con trastornos del sueño y deterioro cognitivo leve, Medicina del sueño (2026). DOI: 10.1016/j.sleep.2026.108960
Información de la revista: Medicina del sueño
FUENTE: Medical Xpress
