Más del 80% de las personas sentirán dolor de espalda en algún momento de la vida y hasta un 20%, según algunos estudios, tendrá al menos un episodio de dolor lumbar crónico.
Las personas que sufren lumbalgia deben evitar el reposo y realizar ejercicio físico.
En los próximos 30 años, la cifra de afectados a nivel mundial por esta dolencia superará los 800 millones de personas.
Madrid, 14 de noviembre 2025.- El dolor lumbar es muy frecuente, ya que se estima que el 80% de las personas sentirán dolor de espalda en algún momento de su vida, y un tercio de las personas que tienen un episodio de dolor lumbar y se han recuperado tendrán un nuevo episodio en el transcurso de un año. Además, se considera la principal causa de incapacidad laboral en España en menores de 50 años. Con estas cifras, dado su elevado impacto y su previsión de aumento, desde la Sociedad Española de Reumatología (SER) se insiste en la necesidad de abordar esta situación y enfrentarse a los factores que incrementan esta problemática como son el sedentarismo, la obesidad o el estrés.
En el marco del ‘Día Mundial de la Lumbalgia’, que se celebra el sábado 15 de noviembre, el Dr. Julio Sánchez, del Servicio de Reumatología del Hospital Universitario Marqués de Valdecilla de Santander, destaca la necesidad de abordar correctamente esta situación que se ha convertido en un problema de salud pública. “La prevención y el autocuidado son dos factores fundamentales para hacer frente a la lumbalgia. Mantener un peso adecuado, realizar ejercicios para fortalecer la musculatura de la espalda y el abdomen, y cuidar la postura al sentarse o al levantar objetos son medidas que pueden reducir la probabilidad de sufrir dolor lumbar”, puntualiza.
Con relación al ejercicio, el Dr. Sánchez recuerda que “la realidad científica ha demostrado que evitar el reposo en cama e intentar volver lo antes posible a la actividad facilita la recuperación de las personas que sufren dolor lumbar. Si bien es cierto que el ejercicio hay que realizarlo con cuidado y adaptado a la limitación física de la persona en ese momento. Un ejemplo serían los ejercicios recomendados incluidos en el proyecto Reumafit de la Sociedad Española de Reumatología (ver enlace)”.
“La lumbalgia es uno de los síntomas más frecuentes de consulta médica y, aunque en la mayoría de los casos no representa un problema grave, su impacto en la calidad de vida puede ser alto. Por eso, buscar ayuda a tiempo y seguir un enfoque integral, que combine tratamientos no farmacológicos y farmacológicos, puede ser de gran utilidad para quienes la padecen”, ha precisado el especialista, quien insiste en la importancia de que los afectados “tomen conciencia y se hagan partícipes y protagonistas en su manejo”.
El tratamiento farmacológico para la lumbalgia se recomienda cuando el dolor persiste a pesar de otros enfoques como el ejercicio, la fisioterapia o los cambios en el estilo de vida. “Los analgésicos suelen ser el primer paso, pero en casos de dolor intenso o crónico, puede ser necesario el uso de fármacos antiinflamatorios, relajantes musculares o incluso otro tipo de medicamentos con otras dianas. En algunos casos de lumbalgia crónica con causas inflamatorias, como la espondiloartritis axial, se puede requerir una terapia más especializada que incluya fármacos inmunomoduladores o biológicos. Siempre es importante que el tratamiento farmacológico sea supervisado por un profesional sanitario para evitar efectos secundarios y asegurar la eficacia y la adherencia”, explica, al tiempo que recuerda que “un estudio publicado en la revista The Lancet Rheumatology sobre la prevalencia de esta patología calcula que, en 30 años, se superarán los 800 millones de afectados a nivel mundial”.
Materiales de interés sobre la lumbalgia
– Contenido en Reumafit, sobre la importancia del ejercicio físico, tanto para prevenirla como para tratarla:
o Documento informativo sobre el ejercicio físico y el dolor lumbar (acceso al pdf: https://shorturl.at/jtJKW) o Ejercicios recomendados para la lumbalgia https://shorturl.at/fwzS9 – Decálogo para pacientes con lumbago: https://shorturl.at/GSTZ1
– Más información sobre la lumbalgia, sus síntomas, tratamiento, etc.: https://shorturl.at/uISY1
Sociedad Española de Reumatología (SER) – www.ser.es
Fundación Española de Reumatología (FER) – www.inforeuma.com
