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Día Mundial de la Osteoporosis
La osteoporosis puede avanzar durante años sin dar síntomas y, en muchos casos, no se descubre hasta que aparece una fractura. Esa característica silenciosa convierte la prevención y la detección precoz en dos de los grandes retos de una enfermedad que compromete la resistencia de los huesos y aumenta el riesgo de fracturas por fragilidad.
El 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis, impulsado por la International Osteoporosis Foundation (IOF). En 2026, la campaña se desarrolla bajo el lema «Construye, protege y fortalece tus huesos para toda la vida», con un mensaje claro: la salud ósea debe cuidarse desde la infancia y mantenerse durante toda la edad adulta.
La IOF recomienda conocer los factores de riesgo individuales, consultar con un profesional sanitario cuando existan antecedentes relevantes —especialmente tras una fractura a partir de los 50 años— y mantener hábitos que favorezcan la salud ósea, como una alimentación adecuada, ejercicio con carga y fortalecimiento muscular, evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol y prevenir las caídas.
La jornada recuerda así que unos huesos fuertes son fundamentales para conservar la movilidad, la autonomía y la calidad de vida, y que actuar antes de que se produzca una primera fractura puede cambiar de forma decisiva la evolución de la enfermedad.