Un estudio en ‘Sleep Health’ demuestra que el choque entre los horarios laborales y el reloj biológico vespertino arruina la salud mental de los nocturnos
Test genéticos para recetar antidepresivos: un estudio desmonta su eficacia en consulta y apuesta por las guías clínicas
Trasnochar y rendir mejor de noche no es una cuestión de gustos ni una moda pasajera, sino un hábito presente en muchas personas. Sin embargo, las personas de cronotipo vespertino, los llamados ‘búhos‘, presentan un mayor número de síntomas y diagnósticos de salud mental que las madrugadoras. Esto se debe principalmente a algo tan cotidiano como la dificultad para conciliar el trabajo con la vida personal y para desconectar al terminar la jornada.
